新闻资讯
了解更多健康知识
基因商城
新闻时不时就会报道员工猝死的消息。百度一查，猝死的案例数不胜数，还在拼命熬夜加班的你开始担心自己了吗？
猝死是人类最严重的疾病。 指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。大多数发生在急性发病后即刻至一小时内，最长不超过6小时者，主要由于原发性心室颤动，心室停搏或电机械分离，导致心脏突然停止有效收缩功能者，多为心源性猝死。
以下几类人群要多加注意、预防和改正自己的一些不良习惯。
1. 冠心病患者
患心肌梗死者中有75% 可发生心脏性猝死。
2.“ 三高 ” 患者
患有高血压、高血脂和糖尿病等基础性疾病的人，也易导致心脏性猝死的发生。
3. 吸烟者和被动吸烟者
目前心脏性猝死者中，有90% 以上的人都吸烟。
4. 不良饮食习惯者
摄入过多的高盐、高糖、高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压。
5. 不良生活方式者
工作忙碌，使得身体锻炼越来越少，体质减弱；或者意识到需要锻炼，但是锻炼不当，过度剧烈锻炼。
6. 工作、精神压力过大者
精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。
2.饮食上要注意营养均衡，注意控制脂肪的摄入量，少吃或不吃肥肉，控制体重，减少对心脏的压力；
3.坚持每年都要到正规机构去体检；
4.注意劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张；
5.可适当开展轻度的耐力运动，如走路，慢跑，骑车，跳舞等；
6.注意过度疲劳的危险信号和前兆症状（特别是胸闷、气短等），注意休息；
7.已患有冠心病、高血压等疾病的患者，应在医生指导下坚持服药治疗；
8.胸闷气短，呼吸困难，心律失常，头晕等症状是心源性猝死的早期症状，部分患者还会出现持续性的失眠，焦虑，极度疲劳等症状，如存在此类症状需及时去医院就诊。
怎么判断猝死风险高?
其实猝死是由先天遗传因素和后天外界因素共同作用的结果，科学的干预会降低患猝死的可能性。怎么判断自己是否是猝死高风险人群，建议做一次过劳猝死基因检测。
过劳猝死基因检测能降低未来的过劳猝死患病风险，并且能在患病后，对致病基因的类型进行了解，指导精准治疗。
不让忙碌成为我们忽视身体健康的借口。
浏览手机版